In

Cách Tính BMI Trên Máy Tính

Nhập chiều cao và cân nặng để tính BMI
 

Kết Quả BMI

Nhập chiều cao và cân nặng để tính BMI.

Gầy Bình thường Thừa cân Béo phì
Phân loại BMI (WHO)
Gầy < 18.5
Bình thường 18.5 - 24.9
Thừa cân 25.0 - 29.9
Béo phì ≥ 30.0

Hướng Dẫn Tính BMI

Để tính BMI trên máy tính một cách chính xác, bạn cần biết chiều cao (cm) và cân nặng (kg) của mình. BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể giúp đánh giá tình trạng cân nặng so với chiều cao.

Công Thức Tính BMI

Công thức cơ bản khi tính BMI trên máy tính:

BMI = Cân nặng (kg) ÷ [Chiều cao (m)]²
Ví dụ: Cân nặng 60kg, chiều cao 1.65m
BMI = 60 ÷ (1.65)² = 60 ÷ 2.72 = 22.0

Các Bước Tính BMI

  1. Chọn giới tính: Nam hoặc nữ
  2. Nhập tuổi: Để có lời khuyên phù hợp
  3. Nhập chiều cao: Tính bằng centimet (cm)
  4. Nhập cân nặng: Tính bằng kilogram (kg)
  5. Chọn tiêu chuẩn: WHO, Châu Á hoặc Việt Nam
  6. Tính toán: Nhấn "Tính BMI" để có kết quả

Phân Loại BMI Theo Tiêu Chuẩn

Khi tính BMI trên máy tính, có 3 tiêu chuẩn phổ biến:

Tiêu chuẩn WHO (Thế giới):

Tiêu chuẩn Châu Á:

Ý Nghĩa Của Chỉ Số BMI

Việc tính BMI trên máy tính giúp:

Lưu Ý Khi Tính BMI

Để có kết quả chính xác khi tính BMI trên máy tính:

Cách Cải Thiện BMI

Dựa vào kết quả tính BMI trên máy tính:

Cân nặng lý tưởng Lượng calo cần thiết
Tỷ lệ mỡ cơ thể BMR (Trao đổi chất)

Hãy sử dụng công cụ tính BMI trên máy tính để theo dõi sức khỏe và duy trì cân nặng lý tưởng!